9.3 km | 04:19:31 | 27:56/km日期: 2019-04-14 14:57 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 63'35" / 41'46" / 24'19" / 20'39" / 16'29" / 46'42" / 11'14" / 13'43" / 15'09" / 19'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:03'49" (+52'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'45" (+30'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'19" (+13'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'38" (+09'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'28" (+05'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 46'42" (+35'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'43" (+02'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'57" (+03'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'23" (+09'10") | 288 / 9288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
246.17 km 
ㄚ拖母子鱷魚 三代黃色 累積 :
1242.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 63'35" | 01:03'35" |
| 2 | 41'46" | 01:45'21" |
| 3 | 24'19" | 02:09'40" |
| 4 | 20'39" | 02:30'19" |
| 5 | 16'29" | 02:46'48" |
| 6 | 46'42" | 03:33'30" |
| 7 | 11'14" | 03:44'44" |
| 8 | 13'43" | 03:58'27" |
| 9 | 15'09" | 04:13'36" |
| 9.3 | 19'43" | 04:19'17" |
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