6.0 km | 00:44:02 | 07:19/km日期: 2019-04-12 05:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'15" / 07'05" / 07'02" / 07'17" / 07'32" / 07'46" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.74 km ZEPRO KIRIN 累積 :
548.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'05" | 00:14'20" |
3 | 07'02" | 00:21'22" |
4 | 07'17" | 00:28'39" |
5 | 07'32" | 00:36'11" |
6 | 07'46" | 00:43'57" |
6.0 | 07'02" | 00:44'03" |