4.8 km | 02:00:31 | 25:12/km日期: 2019-04-13 14:28 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 22'35" / 23'50" / 27'06" / 26'23" / 26'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'50" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'05" (+04'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'23" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'25" (+03'51") | 780 / 4780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'35" | 00:22'35" |
| 2 | 23'50" | 00:46'25" |
| 3 | 27'06" | 01:13'31" |
| 4 | 26'23" | 01:39'54" |
| 4.8 | 26'25" | 02:00'31" |
留言 
