5.3 km | 00:31:28 | 05:54/km日期: 2019-04-11 19:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'58" / 06'17" / 05'02" / 05'05" / 06'14" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+03'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'28" (+02'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'59" (+03'00") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'08" (+01'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'40" (+02'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'38" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" (+01'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'04" (+01'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'59" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'19" (+02'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'58" (+02'59") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'13" (+02'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'30" (+01'31") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'47" (+00'48") | 131 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'17" | 00:13'15" |
| 3 | 05'02" | 00:18'17" |
| 4 | 05'05" | 00:23'22" |
| 5 | 06'14" | 00:29'36" |
| 5.3 | 05'40" | 00:31'29" |
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