6.3 km | 01:00:00 | 09:31/km日期: 2019-04-13 05:47 - 平均心率: 79 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 09'40" / 09'36" / 09'31" / 09'36" / 09'25" / 09'26" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" | 297 / 6297 |
早起快走第十六天！
九分半速了，不過今天操場上還有兩位大哥走得比我快⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.49 km 
Nike Pegasus 35 Turbo 白色 累積 :
554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 09'36" | 00:19'16" |
| 3 | 09'31" | 00:28'47" |
| 4 | 09'36" | 00:38'23" |
| 5 | 09'25" | 00:47'48" |
| 6 | 09'26" | 00:57'14" |
| 6.3 | 09'21" | 01:00'01" |
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