7.9 km | 00:41:15 | 05:13/km日期: 2019-04-13 15:02 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 7359 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 04'53" / 04'50" / 05'25" / 05'40" / 05'18" / 05'07" / 05'22" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'04") | 1002 / 1002 | 184 / 111 |
| 2 | | 04'49" | 1008 / 2011 | 183 / 112 |
| 3 | | 05'21" (+00'32") | 1008 / 3019 | 178 / 104 |
| 4 | | 05'35" (+00'46") | 1003 / 4022 | 171 / 103 |
| 5 | | 05'16" (+00'27") | 1001 / 5024 | 178 / 106 |
| 6 | | 05'04" (+00'15") | 1003 / 6027 | 179 / 109 |
| 7 | | 05'20" (+00'31") | 1002 / 7030 | 176 / 106 |
| 8 | | 05'31" (+00'42") | 911 / 7941 | 165 / 109 |
連環上坡跑到快吐
不過一直刷卡就是爽
早點跑完收工可以泡溫泉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.06 km 
子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'50" | 00:09'43" |
| 3 | 05'25" | 00:15'08" |
| 4 | 05'40" | 00:20'48" |
| 5 | 05'18" | 00:26'06" |
| 6 | 05'07" | 00:31'13" |
| 7 | 05'22" | 00:36'35" |
| 7.9 | 05'28" | 00:41'34" |
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