6.4 km | 00:29:17 | 04:34/km日期: 2019-04-12 17:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'57" / 04'17" / 04'00" / 08'42" / 04'39" / 04'32" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" (+00'08") | 397 / 6397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.20 km Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1454.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'17" | 00:09'14" |
3 | 04'00" | 00:13'14" |
4 | 08'42" | 00:21'56" |
5 | 04'39" | 00:26'35" |
6 | 04'32" | 00:31'07" |
6.4 | 04'08" | 00:32'46" |