歐陽 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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4.4 km | 00:25:08 | 05:42/km

日期: 2019-04-12 17:00 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'47" / 05'45" / 05'39" / 05'34" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'32")

05'44" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'10")

05'38" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'44")

05'34"

1000 / 4000

5

02'23"

(25'08")

05'57" (+00'23")

402 / 4402

嘉義

歐陽

·

沙灘慢跑

4月累積里程 : 121.44 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國城, 黃建煌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
3	05'39"	00:17'11"
4	05'34"	00:22'45"
4.4	05'58"	00:25'09"

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