6.1 km | 01:00:01 | 09:48/km日期: 2019-04-12 05:12 - 平均心率: 111 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'00" / 09'44" / 09'47" / 09'40" / 09'59" / 09'42" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'43" (+00'04") | 117 / 6117 |
早起快走第十五天！
從散步到走路再到快走，接著就是慢跑了⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.49 km 
Nike Pegasus 35 Turbo 白色 累積 :
554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 09'44" | 00:19'44" |
| 3 | 09'47" | 00:29'31" |
| 4 | 09'40" | 00:39'11" |
| 5 | 09'59" | 00:49'10" |
| 6 | 09'42" | 00:58'52" |
| 6.1 | 09'47" | 01:00'01" |
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