翁浚瑋 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

翁浚瑋苗栗
ID 80929

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5.1 km | 00:30:24 | 06:01/km

日期: 2019-04-12 08:22 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'12" / 06'11" / 06'05" / 05'45" / 05'52" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+00'26")

1009 / 1009

2

06'13"

(12'27")

06'12" (+00'28")

1002 / 2011

3

06'07"

(18'34")

06'03" (+00'19")

1009 / 3021

4

05'46"

(24'20")

05'44"

1005 / 4026

5

05'54"

(30'14")

05'51" (+00'07")

1007 / 5033

6

00'10"

(30'24")

09'59" (+04'15")

16 / 5050

4月累積里程 : 108.60 km

XT 上傳 | 5 years ago

囧, 小成和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	06'05"	00:18'28"
4	05'45"	00:24'13"
5	05'52"	00:30'05"
5.1	06'16"	00:30'24"

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