7.0 km | 01:21:47 | 11:41/km日期: 2019-04-10 19:54 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'01" / 09'48" / 47'26" / 11'19" / 07'06" / 12'53" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'16" (+12'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+05'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'27" (+07'27") | 995 / 6995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 09'48" | 00:16'49" |
3 | 47'26" | 01:04'15" |
4 | 11'19" | 01:15'34" |
5 | 07'06" | 01:22'40" |
6 | 12'53" | 01:35'33" |
7.0 | 14'27" | 01:49'57" |