6.5 km | 00:34:55 | 05:24/km日期: 2019-04-10 19:36 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 6382 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 05'32" / 05'34" / 05'23" / 05'15" / 04'40" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'29") | 1000 / 1000 | 175 / 91 |
2 | | 05'32" (+00'49") | 1010 / 2010 | 178 / 101 |
3 | | 05'32" (+00'49") | 1007 / 3018 | 181 / 99 |
4 | | 05'17" (+00'34") | 1001 / 4020 | 184 / 102 |
5 | | 05'14" (+00'31") | 1001 / 5021 | 185 / 102 |
6 | | 04'43" | 1009 / 6030 | 190 / 111 |
7 | | 04'51" (+00'08") | 453 / 6484 | 190 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
217.92 km 母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'32" | 00:11'44" |
3 | 05'34" | 00:17'18" |
4 | 05'23" | 00:22'41" |
5 | 05'15" | 00:27'56" |
6 | 04'40" | 00:32'36" |
6.5 | 05'06" | 00:34'55" |