陳俊豪 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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8.0 km | 00:48:01 | 05:59/km

日期: 2019-04-11 23:51 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'01" / 05'56" / 05'59" / 06'07" / 05'58" / 06'00" / 05'50" / 603'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'58" (+00'10")

994 / 994

2

06'01"

(11'57")

05'58" (+00'10")

1006 / 2000

3

05'59"

(17'56")

05'57" (+00'09")

1003 / 3003

4

06'01"

(23'57")

06'02" (+00'14")

994 / 3998

5

05'57"

(29'54")

05'58" (+00'10")

996 / 4994

展開計圈分析

雖然很難每天都能跑步或運動，但是若連續60小時以上不運動，應該有惰性產生。
希望能延續這邊的『已連續運動』天數，一天一天增加~~

4月累積里程 : 200.09 km

Hyper Heroes Franco719 累積 : 734.8 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

王俊欽, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推

·

鄭全慶早安，運動愉快！

2019-04-12 10:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'56"	00:11'57"
3	05'59"	00:17'56"
4	06'07"	00:24'03"
5	05'58"	00:30'01"
6	06'00"	00:36'01"
7	05'50"	00:41'51"
8.0	05'57"	00:47'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"