4.5 km | 00:24:27 | 05:28/km日期: 2019-04-10 17:59 - 地點: 甲中操場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'20" / 06'10" / 06'00" / 05'59" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'33" (+14'28") | 134 / 1134 |
| 3 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 2134 |
| 4 | | 17'08" (+13'03") | 145 / 2280 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 3280 |
| 6 | | 15'14" (+11'09") | 164 / 3444 |
| 7 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 4444 |
| 8 | | 04'36" (+00'31") | 12 / 4457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.91 km 
asics DS trainer22 累積 :
913.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 06'10" | 00:10'30" |
| 3 | 06'00" | 00:16'30" |
| 4 | 05'59" | 00:22'29" |
| 4.5 | 04'20" | 00:24'28" |
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