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    Ryan英豪 新北市
    ID 4175
    209 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ryan英豪
    13.0 km | 01:28:40 | 06:49/km
    日期: 2014-05-24 05:31 - 總爬升: 624 m - 地點: 汐萬路上風櫃嘴(上坡段) - 天氣: 睛 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'14" / 06'10" / 05'57" / 06'53" / 07'06" / 06'59" / 06'42" / 07'36" / 07'47" / 07'28" / 06'50" / 27'12" / 6083'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'25")
    		06'10" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'22")
    		05'56"1000 / 3000
    4
    06'53"  (25'15")
    		06'53" (+00'57")1000 / 4000
    5
    07'05"  (32'20")
    		07'05" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (39'20")
    		06'59" (+01'03")1000 / 6000
    7
    06'41"  (46'02")
    		06'41" (+00'45")1000 / 7000
    8
    07'36"  (53'38")
    		07'36" (+01'40")1000 / 8000
    9
    07'47"  (01:01'25")
    		07'47" (+01'51")1000 / 9000
    10
    07'27"  (01:08'53")
    		07'27" (+01'31")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:15'44")
    		06'50" (+00'54")1000 / 11000
    12
    02'47"  (01:18'32")
    		07'06" (+01'10")394 / 11394
    13
    06'24"  (01:24'56")
    		06'24" (+00'28")1000 / 12394
    14
    03'44"  (01:28'40")
    		06'09" (+00'13")607 / 13001
    新北市
    Ryan英豪
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    Ryan英豪
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    (團練)從汐萬路的北港國小到風櫃嘴涼亭。很棒的長緩坡練習，很爽!!!
    謝謝大麥兄全程摩托車當補給車，給大家最好的行動補給及運送，謝謝邱大哥的冰桶，讓大家上山還有冰涼的飲料可以喝，謝謝一起奔跑的伙伴們，很棒的團練!!!

    5月累積里程 : 271.53 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    威諾, Vincent Lee 和其他 36 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'10"00:12'24"
    305'57"00:18'21"
    406'53"00:25'14"
    507'06"00:32'20"
    606'59"00:39'19"
    706'42"00:46'01"
    807'36"00:53'37"
    907'47"01:01'24"
    1007'28"01:08'52"
    1106'50"01:15'42"
    1227'12"01:42'54"
    13.006'04"01:48'59"

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