5.3 km | 00:21:19 | 04:03/km日期: 2019-04-09 22:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'02" / 04'03" / 03'59" / 04'03" / 04'07" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'13") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'54" | 411 / 812 |
| 3 | | 04'04" (+00'10") | 406 / 1219 |
| 4 | | 04'01" (+00'07") | 409 / 1628 |
| 5 | | 04'02" (+00'08") | 404 / 2033 |
| 6 | | 04'00" (+00'06") | 403 / 2436 |
| 7 | | 04'00" (+00'06") | 400 / 2837 |
| 8 | | 04'02" (+00'08") | 401 / 3238 |
| 9 | | 04'02" (+00'08") | 404 / 3642 |
| 10 | | 04'00" (+00'06") | 404 / 4047 |
| 11 | | 04'08" (+00'14") | 399 / 4447 |
| 12 | | 04'06" (+00'12") | 397 / 4845 |
| 13 | | 04'13" (+00'19") | 395 / 5240 |
| 14 | | 03'26" | 19 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'03" | 00:08'05" |
| 3 | 03'59" | 00:12'04" |
| 4 | 04'03" | 00:16'07" |
| 5 | 04'07" | 00:20'14" |
| 5.3 | 04'09" | 00:21'19" |
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