5.0 km | 00:32:45 | 06:30/km日期: 2019-04-10 18:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'29" / 06'16" / 06'31" / 06'25" / 06'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'27") | 636 / 636 |
2 | | 06'15" | 1000 / 1636 |
3 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 2636 |
4 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 3636 |
5 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 4636 |
6 | | 06'54" (+00'39") | 394 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'16" | 00:13'45" |
3 | 06'31" | 00:20'16" |
4 | 06'25" | 00:26'41" |
5 | 06'33" | 00:33'14" |
5.0 | 08'10" | 00:33'29" |