12.0 km | 01:10:53 | 05:53/km日期: 2019-04-09 15:18 - 平均心率: 168 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12134 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'48" / 05'56" / 05'34" / 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 06'09" / 06'12" / 06'09" / 06'02" / 05'14" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'35") | 1005 / 1005 | 154 / 95 |
2 | | 05'54" (+00'43") | 1004 / 2010 | 168 / 100 |
3 | | 05'33" (+00'22") | 1002 / 3012 | 173 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'30") | 1001 / 4013 | 177 / 98 |
5 | | 05'34" (+00'23") | 1002 / 5015 | 179 / 100 |
6 | | 05'36" (+00'25") | 1001 / 6017 | 177 / 100 |
7 | | 05'38" (+00'27") | 1006 / 7024 | 178 / 99 |
8 | | 06'05" (+00'54") | 1001 / 8025 | 165 / 98 |
9 | | 06'13" (+01'02") | 1003 / 9029 | 165 / 97 |
10 | | 06'07" (+00'56") | 1004 / 10033 | 167 / 97 |
11 | | 06'00" (+00'49") | 1002 / 11036 | 169 / 97 |
12 | | 05'11" | 1008 / 12045 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.03 km MIZUNO Inspire 14 累積 :
567.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'56" | 00:12'44" |
3 | 05'34" | 00:18'18" |
4 | 05'42" | 00:24'00" |
5 | 05'35" | 00:29'35" |
6 | 05'37" | 00:35'12" |
7 | 05'38" | 00:40'50" |
8 | 06'09" | 00:46'59" |
9 | 06'12" | 00:53'11" |
10 | 06'09" | 00:59'20" |
11 | 06'02" | 01:05'22" |
12 | 05'14" | 01:10'36" |
12.0 | 07'10" | 01:10'53" |