Chuang Wen Wei 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chuang Wen Wei 高雄
ID 384872

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1.6 km | 00:43:49 | 27:33/km

日期: 2019-04-06 18:35 - 地點: 圓潭生態園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 109 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 30'13" / 23'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'13"

(30'13")

30'13"

1000 / 1000

2

13'36"

(43'49")

23'05"

589 / 1589

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 151.48 km

母子鱷魚 Y拖3代淡藍累積 : 733.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 3 人說推

·

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 四處走走真的很不錯

2019-04-06 22:20 ·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'13"	00:30'13"
1.6	23'03"	00:43'49"

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