5.3 km | 00:25:26 | 04:48/km日期: 2018-12-20 19:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'42" / 04'52" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 402 / 402 |
| 2 | | 04'51" (+00'20") | 405 / 807 |
| 3 | | 04'47" (+00'16") | 406 / 1214 |
| 4 | | 04'52" (+00'21") | 405 / 1619 |
| 5 | | 04'44" (+00'13") | 411 / 2030 |
| 6 | | 04'56" (+00'25") | 403 / 2434 |
| 7 | | 04'57" (+00'26") | 399 / 2833 |
| 8 | | 04'48" (+00'17") | 405 / 3239 |
| 9 | | 04'47" (+00'16") | 410 / 3649 |
| 10 | | 04'52" (+00'21") | 408 / 4058 |
| 11 | | 04'44" (+00'13") | 412 / 4471 |
| 12 | | 04'46" (+00'15") | 414 / 4885 |
| 13 | | 04'45" (+00'14") | 412 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'52" | 00:09'34" |
| 3 | 04'52" | 00:14'26" |
| 4 | 04'50" | 00:19'16" |
| 5 | 04'49" | 00:24'05" |
| 5.3 | 04'35" | 00:25'27" |
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