大漢仔-RUN希望 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

大漢仔-RUN希望屏東
ID 385714

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大漢仔-RUN希望

4.0 km | 00:24:31 | 06:05/km

日期: 2019-04-06 16:15 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4198 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'03" / 06'15" / 06'05" / 05'55" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'04" (+00'12")

1008 / 1008

171 / 95

2

06'12"

(12'19")

06'09" (+00'17")

1007 / 2015

170 / 95

3

06'08"

(18'27")

06'07" (+00'15")

1001 / 3017

170 / 95

4

05'57"

(24'24")

05'52"

1011 / 4029

171 / 98

5

00'07"

(24'31")

03'57"

29 / 4058

171 / 147

4月累積里程 : 105.87 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿部俊-RUN希望, 柏勝-RUN希望和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'15"	00:12'18"
3	06'05"	00:18'23"
4	05'55"	00:24'18"
4.0	07'20"	00:24'31"

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