Owen Huang 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 桃園
ID 85699

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5.0 km | 00:30:41 | 06:06/km

日期: 2014-05-24 07:01 - 地點: 華亞科學園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'06" / 06'13" / 05'48" / 06'32" / 05'37" / 16'40" /

桃園

Owen Huang

巧遇華亞科在辦活動~

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 56.15 km

XT 上傳 | 10 years ago

龍哥, James Hsieh 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'13"	00:12'19"
3	05'48"	00:18'07"
4	06'32"	00:24'39"
5	05'37"	00:30'16"
5.0	16'39"	00:30'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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