A-Jean Haiyasi 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

A-Jean Haiyasi 台北市
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12.5 km | 01:38:34 | 07:51/km

日期: 2014-05-18 06:40 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'23" / 08'08" / 08'10" / 08'02" / 08'12" / 08'25" / 08'16" / 08'15" / 07'51" / 07'46" / 07'57" / 07'56" / 07'51" /

5月累積里程 : 62.90 km

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Easan Lin 和謝禎永說推

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觀看另 1 則留言

A-Jean Haiyasi 我也在想，希望11月底可以參加冬山河的半馬，要再努力

2014-05-18 23:20 ·

Easan Lin 加油，慢慢把距離拉長，冬山河都平路，很好跑，一定可以的!

2014-05-19 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	08'08"	00:13'31"
3	08'10"	00:21'41"
4	08'02"	00:29'43"
5	08'12"	00:37'55"
6	08'25"	00:46'20"
7	08'16"	00:54'36"
8	08'15"	01:02'51"
9	07'51"	01:10'42"
10	07'46"	01:18'28"
11	07'57"	01:26'25"
12	07'56"	01:34'21"
12.5	07'50"	01:38'34"

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