Smith Huang 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Smith Huang 高雄
ID 82767

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0.3 km | 00:08:25 | 24:41/km

日期: 2019-04-07 14:52 - 平均心率: 82 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 1388 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 24 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 24'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 149.27 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	24'41"	00:08'25"

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