羅匪類 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅匪類台中
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11.0 km | 00:59:13 | 05:22/km

日期: 2014-04-27 07:30 - 總爬升: 16670 m - 地點: 龜山 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 06'53" / 05'03" / 05'04" / 05'08" / 05'22" / 05'17" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'04" / 1755'33" /

昨晚忘記將窗簾拉上
向陽的房間在日出後馬上就充滿了陽光
讓人想賴床也無法賴床
想想這個月的跑量都還沒破百
還是得努力完成進度

今天早上天氣很好，狀態也還不錯
跑步時想到，其實跑步這個動作看似一步一步踏出去的重複簡單循環
但卻需要身體的各個器官都彼此協調才有辦法順順地完成
我們把太多事情看得太過理所當然
但事實上卻非如此........

4月累積里程 : 85.44 km

ADIDAS TAKUMI-練累積 : 321.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鍾凱翔, 莫仔和其他 3 人說推

·

Tina Tung 我也沒破百@@

2014-04-27 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'03"	00:11'56"
3	05'04"	00:17'00"
4	05'08"	00:22'08"
5	05'22"	00:27'30"
6	05'17"	00:32'47"
7	05'22"	00:38'09"
8	05'19"	00:43'28"
9	05'25"	00:48'53"
10	05'04"	00:53'57"
11.0	05'14"	00:59'13"

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