5.4 km | 00:33:08 | 06:10/km日期: 2019-04-06 09:28 - 地點: 淡水-竹圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'54" / 06'29" / 06'12" / 06'09" / 06'14" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'11") | 357 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.04 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1806.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'29" | 00:12'23" |
| 3 | 06'12" | 00:18'35" |
| 4 | 06'09" | 00:24'44" |
| 5 | 06'14" | 00:30'58" |
| 5.4 | 06'06" | 00:33'09" |
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