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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    11.8 km | 01:26:03 | 07:16/km
    日期: 2019-04-05 13:49 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 125 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 09'27" / 06'35" / 06'16" / 06'20" / 06'27" / 06'29" / 06'28" / 06'13" / 06'24" / 07'30" / 10'16" / 09'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'26"  (09'26")
    		09'26" (+03'14")1000 / 1000
    2
    06'34"  (16'01")
    		06'34" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'16"  (22'17")
    		06'16" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'19"  (28'37")
    		06'19" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'27"  (35'04")
    		06'27" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (41'33")
    		06'28" (+00'16")1000 / 6000
    7
    06'28"  (48'02")
    		06'28" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'12"  (54'14")
    		06'12"1000 / 8000
    9
    06'24"  (01:00'39")
    		06'24" (+00'12")1000 / 9000
    10
    07'29"  (01:08'09")
    		07'29" (+01'17")1000 / 10000
    11
    10'15"  (01:18'24")
    		10'15" (+04'03")1000 / 11000
    12
    07'38"  (01:26'02")
    		09'08" (+02'56")835 / 11835
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    清明祭祖南天山濟化宮

    人們總覺得來日方長
    卻不知何時生命無常

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 309.52 km 鱷魚Y拖黑色 39 累積 : 5633.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Mickey, Ina 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    陳在勉 余大 午安 愉快😃
    2019-04-05 16:13 ·
     1 個人推
    楊姐 兆清
    我們的圖片怎麼都一樣
    我明明只點一張 卻出來4張 怎麼刪都刪不掉
    好像我吃了4個披薩？
    最近跑不動！不管吃了什麼 因為筋發炎 右腿
    不聽話 我也沒聽話😁😁😁 現在都用走的

    晚安 ！假日愉快
    2019-04-05 17:02 ·
     1 個人推
    Judy 清哥午安!!
    今天不用祭祖才有機會出門跑步啦!!
    2019-04-05 17:26 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 在勉晚安
    2019-04-05 18:17 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 楊姐妳的情形我也一樣，我的大腿嚴重拉傷了，剛慢跑回來，走路也會痛了，真的要看醫生吃藥才有辦法，祝福我們趕緊康復
    2019-04-05 18:18 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Judy,妳的腳很有福氣，不會像我的大腿一天到頭常常受傷，很感概啊~
    2019-04-05 18:20 ·
     1 個人推
    吳晉賢 兆清晚安！
    2019-04-05 18:36 ·
     1 個人推
    Nini Chen 余大哥晚安~取景角度很特別
    2019-04-05 18:43 ·
     1 個人推
    hc_peng 清哥晚安：運動愉快
    2019-04-05 18:47 ·
     1 個人推
    張炳麟 余大晚安 運動愉快!
    2019-04-05 18:58 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 晚安 運動愉快！
    2019-04-05 20:07 ·
     1 個人推
    閃閃 余哥 運動愉快！
    2019-04-05 20:27 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大大晚安
    2019-04-05 20:49 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,晚安好，有角度拍照會較美
    2019-04-05 20:50 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） hc pene,晚安
    2019-04-05 20:50 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 張大大晚安
    2019-04-05 20:51 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 旭宏晚安
    2019-04-05 20:51 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Abby,晚安好
    2019-04-05 20:51 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 晚安余大哥：補膝蓋？余大哥建議一下，我還真不知道呢
    2019-04-05 22:11 ·
     1 個人推
    LML 運動愉快
    2019-04-06 08:16 ·
     1 個人推
    David 兆清兄。 早安～連假愉快
    2019-04-06 08:57 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,個人感覺不同，有人吃補鈣，葡萄胺。
    2019-04-06 10:03 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Lml,早安好
    2019-04-06 10:04 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 大衛早安好
    2019-04-06 10:04 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快
    2019-04-06 10:11 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 在勉晚安好
    2019-04-06 18:30 ·
     2 個人推
    fannine. 杰克晚安安，連假開心，美夢好眠～
    2019-04-06 22:55 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） fannine,早安好運動愉快
    2019-04-07 08:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'27"00:09'27"
    206'35"00:16'02"
    306'16"00:22'18"
    406'20"00:28'38"
    506'27"00:35'05"
    606'29"00:41'34"
    706'28"00:48'02"
    806'13"00:54'15"
    906'24"01:00'39"
    1007'30"01:08'09"
    1110'16"01:18'25"
    11.809'08"01:26'03"

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