10.0 km | 01:07:57 | 06:47/km日期: 2019-04-06 06:33 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'00" / 05'49" / 07'03" / 07'08" / 06'58" / 07'20" / 08'02" / 06'32" / 12'27" / 820'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'09" (+02'21") | 388 / 6388 |
| 8 | | 23'00" (+17'12") | 3 / 6392 |
| 9 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 7392 |
| 10 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 8392 |
| 11 | | 06'39" (+00'51") | 1000 / 9392 |
| 12 | | 06'02" (+00'14") | 616 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'00" | 00:03'00" |
| 2 | 05'49" | 00:08'49" |
| 3 | 07'03" | 00:15'52" |
| 4 | 07'08" | 00:23'00" |
| 5 | 06'58" | 00:29'58" |
| 6 | 07'20" | 00:37'18" |
| 7 | 08'02" | 00:45'20" |
| 8 | 06'32" | 00:51'52" |
| 9 | 12'27" | 01:04'19" |
| 10.0 | 06'30" | 01:10'53" |
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