Gary黃 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Gary黃高雄
ID 6701

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5.0 km | 00:29:48 | 05:56/km

日期: 2014-05-19 20:18 - 地點: 西臨港線 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'57" / 06'48" / 05'58" / 06'46" / 06'03" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'42")

05'45"

1000 / 2000

3

05'51"

(17'33")

05'51" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'08"

(23'41")

06'08" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'03"

(29'45")

06'03" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'48")

04'29"

9 / 5009

剛游完泳跑一下~悶到跑不下去~"~

5月累積里程 : 235.85 km

功夫鞋累積 : 398.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 阿立和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'48"	00:12'45"
3	05'58"	00:18'43"
4	06'46"	00:25'29"
5	06'03"	00:31'32"
5.0	05'14"	00:31'35"

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成績 : 05:37:09

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