10.2 km | 01:05:49 | 06:28/km日期: 2019-04-05 05:52 - 地點: 河堤 - 平均心率: 163 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'37" / 06'25" / 06'22" / 06'32" / 06'31" / 06'19" / 06'28" / 06'30" / 06'32" / 06'31" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'02") | 160 / 10160 |
經過後溝里，里長廣播：先來一首台語歌【歌詞唱著美麗的姑娘之類的，，我以為是為我點播的，哈～】。接著說：今天大珵有賣三絲捲，需要的里民，可以前去購買。全程台語，跑這麼多次，第一次聽到，滿有意思的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.45 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2852.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'25" | 00:13'02" |
| 3 | 06'22" | 00:19'24" |
| 4 | 06'32" | 00:25'56" |
| 5 | 06'31" | 00:32'27" |
| 6 | 06'19" | 00:38'46" |
| 7 | 06'28" | 00:45'14" |
| 8 | 06'30" | 00:51'44" |
| 9 | 06'32" | 00:58'16" |
| 10 | 06'31" | 01:04'47" |
| 10.2 | 06'25" | 01:05'49" |
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