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    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    17.2 km | 02:02:56 | 07:09/km
    日期: 2019-04-04 05:10 - 總爬升: 139 m - 地點: 桃園海芋節 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 06'30" / 06'01" / 06'20" / 06'22" / 07'38" / 07'09" / 06'51" / 06'55" / 25'37" / 07'27" / 07'13" / 07'01" / 08'27" / 07'32" / 07'28" / 07'23" / 06'59" / 06'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'31")
    		06'01"1000 / 2000
    3
    06'19"  (18'50")
    		06'19" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'22"  (25'13")
    		06'22" (+00'21")1000 / 4000
    5
    07'36"  (32'49")
    		07'36" (+01'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (39'58")
    		07'08" (+01'07")1000 / 6000
    7
    06'50"  (46'48")
    		06'50" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'55"  (53'44")
    		06'55" (+00'54")1000 / 8000
    9
    08'33"  (01:02'17")
    		08'33" (+02'32")1000 / 9000
    10
    07'27"  (01:09'44")
    		07'27" (+01'26")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:16'58")
    		07'13" (+01'12")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:23'59")
    		07'01" (+01'00")1000 / 12000
    13
    08'26"  (01:32'26")
    		08'26" (+02'25")1000 / 13000
    14
    07'31"  (01:39'57")
    		07'31" (+01'30")1000 / 14000
    15
    07'28"  (01:47'26")
    		07'28" (+01'27")1000 / 15000
    16
    07'23"  (01:54'49")
    		07'23" (+01'22")1000 / 16000
    17
    06'58"  (02:01'48")
    		06'58" (+00'57")1000 / 17000
    18
    01'08"  (02:02'56")
    		06'29" (+00'28")176 / 17176
    桃園
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    連假第一天，大家正在熟睡中的零晨，有群重症腳癢從A21跑到桃園芋見花海節😛來回17K🏃‍♂️🏃‍♀️
    #跑步不怕塞車管制
    #用雙腳體驗道路
    #處處花🌹海芋田狠美
    #首次與LDS愛桃跑團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 100.63 km 美津濃 rider 21大阪限定款 累積 : 360.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    劉亮亮, WL 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'01"00:12'31"
    306'20"00:18'51"
    406'22"00:25'13"
    507'38"00:32'51"
    607'09"00:40'00"
    706'51"00:46'51"
    806'55"00:53'46"
    925'37"01:19'23"
    1007'27"01:26'50"
    1107'13"01:34'03"
    1207'01"01:41'04"
    1308'27"01:49'31"
    1407'32"01:57'03"
    1507'28"02:04'31"
    1607'23"02:11'54"
    1706'59"02:18'53"
    17.206'31"02:20'02"

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