大漢仔-RUN希望 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

大漢仔-RUN希望屏東
ID 385714

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大漢仔-RUN希望

4.0 km | 00:21:54 | 05:26/km

日期: 2019-04-05 17:38 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 3702 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'26" / 05'15" / 05'03" / 06'03" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'25")

1002 / 1002

169 / 108

2

05'15"

(10'42")

05'13" (+00'12")

1005 / 2007

168 / 113

3

05'03"

(15'45")

05'01"

1004 / 3012

169 / 117

4

06'03"

(21'48")

06'01" (+01'00")

1002 / 4015

167 / 98

5

00'06"

(21'54")

04'55"

20 / 4035

160 / 126

4月累積里程 : 105.87 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

何惠菁-RUN希望, 陳再雄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'15"	00:10'41"
3	05'03"	00:15'44"
4	06'03"	00:21'47"
4.0	05'44"	00:21'54"

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