8.0 km | 01:53:22 | 14:09/km日期: 2019-03-31 19:13 - 平均心率: 83 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 14'29" / 14'25" / 14'18" / 13'51" / 15'03" / 14'37" / 13'25" / 13'11" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'18" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'03" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'36" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'25" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'24" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'29" | 00:14'29" |
2 | 14'25" | 00:28'54" |
3 | 14'18" | 00:43'12" |
4 | 13'51" | 00:57'03" |
5 | 15'03" | 01:12'06" |
6 | 14'37" | 01:26'43" |
7 | 13'25" | 01:40'08" |
8 | 13'11" | 01:53'19" |
8.0 | 08'49" | 01:53'23" |