10.3 km | 00:58:46 | 05:42/km日期: 2019-04-02 20:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'38" / 05'47" / 05'46" / 06'25" / 05'45" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 05'40" / 04'58" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'38" | 290 / 10290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'47" | 00:11'25" |
3 | 05'46" | 00:17'11" |
4 | 06'25" | 00:23'36" |
5 | 05'45" | 00:29'21" |
6 | 05'49" | 00:35'10" |
7 | 05'49" | 00:40'59" |
8 | 05'49" | 00:46'48" |
9 | 05'40" | 00:52'28" |
10 | 04'58" | 00:57'26" |
10.3 | 04'38" | 00:58'47" |