謝其德(大坪肉腳) 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝其德(大坪肉腳) 苗栗
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謝其德(大坪肉腳)

13.4 km | 01:34:41 | 07:04/km

日期: 2014-04-25 17:42 - 地點: 公司跑回家 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'32" / 06'59" / 06'48" / 06'54" / 06'36" / 07'31" / 06'45" / 07'21" / 07'11" / 07'11" / 07'22" / 07'30" / 07'14" / 08'05" /

今天出乎我預期的多汗, 到最後剩1K多時感覺體力一瞬間就被榨乾似的很難受...

4月累積里程 : 114.84 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 673.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Daniel, 李國韶和其他 16 人說推

·

OAblack 快補充魯肉飯!!!

2014-04-26 11:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'59"	00:13'31"
3	06'48"	00:20'19"
4	06'54"	00:27'13"
5	06'36"	00:33'49"
6	07'31"	00:41'20"
7	06'45"	00:48'05"
8	07'21"	00:55'26"
9	07'11"	01:02'37"
10	07'11"	01:09'48"
11	07'22"	01:17'10"
12	07'30"	01:24'40"
13	07'14"	01:31'54"
13.4	08'04"	01:34'57"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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