王先生 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

王先生台北市
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0.3 km | 00:02:49 | 08:12/km

日期: 2018-12-08 17:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 3.34 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 972.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'14"	00:02'50"

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