3.9 km | 00:29:14 | 07:30/km日期: 2019-04-02 20:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'59" / 08'09" / 07'28" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'03") | 445 / 445 |
2 | | 43'25" (+39'23") | 47 / 492 |
3 | | 04'16" (+00'14") | 404 / 897 |
4 | | 43'40" (+39'38") | 49 / 946 |
5 | | 04'14" (+00'12") | 408 / 1355 |
6 | | 27'02" (+23'00") | 83 / 1438 |
7 | | 04'02" | 426 / 1864 |
8 | | 25'06" (+21'04") | 99 / 1964 |
9 | | 04'10" (+00'08") | 430 / 2395 |
10 | | 23'47" (+19'45") | 81 / 2476 |
11 | | 04'09" (+00'07") | 428 / 2905 |
12 | | 24'12" (+20'10") | 82 / 2987 |
13 | | 04'04" (+00'02") | 415 / 3403 |
14 | | 29'29" (+25'27") | 71 / 3474 |
15 | | 04'22" (+00'20") | 397 / 3871 |
16 | | 13'13" (+09'11") | 18 / 3889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.42 km NB HANZO(R) 累積 :
130.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'09" | 00:16'08" |
3 | 07'28" | 00:23'36" |
3.9 | 06'20" | 00:29'15" |