7.4 km | 00:34:08 | 04:37/km日期: 2019-04-04 17:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'06" / 04'41" / 04'10" / 04'29" / 04'12" / 04'42" / 04'47" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+01'14") | 553 / 1553 |
| 3 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 2553 |
| 4 | | 04'00" (+00'01") | 600 / 3153 |
| 5 | | 04'57" (+00'58") | 504 / 3657 |
| 6 | | 03'59" | 1000 / 4657 |
| 7 | | 04'15" (+00'16") | 600 / 5257 |
| 8 | | 05'31" (+01'32") | 452 / 5709 |
| 9 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 6709 |
| 10 | | 05'33" (+01'34") | 600 / 7309 |
| 11 | | 05'16" (+01'17") | 80 / 7390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'41" | 00:09'47" |
| 3 | 04'10" | 00:13'57" |
| 4 | 04'29" | 00:18'26" |
| 5 | 04'12" | 00:22'38" |
| 6 | 04'42" | 00:27'20" |
| 7 | 04'47" | 00:32'07" |
| 7.4 | 05'12" | 00:34'09" |
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