Oring Chen 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Oring Chen 台南
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1.4 km | 00:09:21 | 06:40/km

日期: 2019-04-02 19:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 1618 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'44" / 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 78.42 km

美津濃 Rider 22 累積 : 539.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.4	06'36"	00:09'21"

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