Sherry Bourbon 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

122 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.4 km | 01:14:01 | 07:07/km

日期: 2014-05-17 17:17 - 地點: 高師大操場&校園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'11" / 07'23" / 07'30" / 07'12" / 07'01" / 07'27" / 07'35" / 07'04" / 07'23" / 07'19" / 07'44" /

傍晚5點多了操場太陽還是很太，於是跟著幾個跑者往校園裏跑，今天身體重重的就是跑不動，本想挑戰更長距離，後來還是作罷～

5月累積里程 : 100.16 km

adidas sonic boost 累積 : 260.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

曾少均, 余曉初和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	07'23"	00:12'34"
3	07'30"	00:20'04"
4	07'12"	00:27'16"
5	07'01"	00:34'17"
6	07'27"	00:41'44"
7	07'35"	00:49'19"
8	07'04"	00:56'23"
9	07'23"	01:03'46"
10	07'19"	01:11'05"
10.4	07'44"	01:14'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"