5.3 km | 00:35:57 | 06:46/km日期: 2019-04-03 13:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'16" / 06'57" / 09'12" / 06'24" / 10'30" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'54") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'15" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 06'59" (+00'44") | 1303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'57" | 00:14'13" |
| 3 | 09'12" | 00:23'25" |
| 4 | 06'24" | 00:29'49" |
| 5 | 10'30" | 00:40'19" |
| 5.3 | 09'36" | 00:43'14" |
留言 
