Hunji Chu 2019/03/31 訓練日誌

Hunji Chu 基隆
ID 404279

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Hunji Chu

全馬 | 06:05:02 | 08:39/km | 第4馬

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	06:05:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'33")

00:35'33"

01:12'47"

10 km

(01:12'47")

00:37'14" (+01'41")

15 km

(01:53'25")

00:40'38" (+05'05")

01:18'52" (+06'05")

20 km

(02:31'39")

00:38'14" (+02'41")

25 km

(03:13'12")

00:41'33" (+06'00")

01:28'12" (+15'25")

30 km

(03:59'51")

00:46'39" (+11'06")

35 km

(04:54'29")

00:54'38" (+19'05")

01:44'59" (+32'12")

40 km

(05:44'50")

00:50'21" (+14'48")

Finish

(06:05:02)

日期: 2019-03-31 06:08 - 總爬升: 637 m - 卡路里: 2509 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

06'59"

(13'31")

06'59" (+00'27")

1000 / 2000

07'39"

(21'11")

07'39" (+01'07")

1000 / 3000

07'13"

(28'25")

07'13" (+00'41")

1000 / 4000

07'07"

(35'33")

07'07" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Hunji Chu

留言

基隆

Hunji Chu

留言

太太熱了

賽前宣言: 衣服好看

賽後評分: 交管不好
給 3 星

3月累積里程 : 160.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'00"	00:13'32"
3	07'40"	00:21'12"
4	07'14"	00:28'26"
5	07'07"	00:35'33"
6	07'13"	00:42'46"
7	07'14"	00:50'00"
8	07'08"	00:57'08"
9	08'03"	01:05'11"
10	07'36"	01:12'47"
11	07'42"	01:20'29"
12	08'05"	01:28'34"
13	07'47"	01:36'21"
14	09'48"	01:46'09"
15	07'16"	01:53'25"
16	07'18"	02:00'43"
17	07'56"	02:08'39"
18	07'05"	02:15'44"
19	08'24"	02:24'08"
20	07'31"	02:31'39"
21	07'49"	02:39'28"
22	08'29"	02:47'57"
23	07'49"	02:55'46"
24	08'09"	03:03'55"
25	09'17"	03:13'12"
26	08'03"	03:21'15"
27	08'41"	03:29'56"
28	08'19"	03:38'15"
29	12'32"	03:50'47"
30	09'04"	03:59'51"
31	10'55"	04:10'46"
32	09'47"	04:20'33"
33	11'26"	04:31'59"
34	12'41"	04:44'40"
35	09'49"	04:54'29"
36	10'59"	05:05'28"
37	08'53"	05:14'21"
38	10'06"	05:24'27"
39	10'53"	05:35'20"
40	09'30"	05:44'50"
41	09'33"	05:54'23"
42	08'32"	06:02'55"
42.2	08'53"	06:05'03"