8.2 km | 00:51:50 | 06:17/km日期: 2019-04-01 05:52 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'04" / 06'29" / 06'07" / 05'57" / 06'13" / 06'07" / 06'07" / 06'18" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'38") | 225 / 8225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.40 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 (W) 累積 :
819.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'29" | 00:13'33" |
| 3 | 06'07" | 00:19'40" |
| 4 | 05'57" | 00:25'37" |
| 5 | 06'13" | 00:31'50" |
| 6 | 06'07" | 00:37'57" |
| 7 | 06'07" | 00:44'04" |
| 8 | 06'18" | 00:50'22" |
| 8.2 | 06'26" | 00:51'49" |
展開計圈分析
留言 
