11.1 km | 01:04:50 | 05:49/km日期: 2019-03-27 18:09 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 11136 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'32" / 06'10" / 06'10" / 06'00" / 06'40" / 06'11" / 05'24" / 05'26" / 05'07" / 05'28" / 05'04" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'28") | 1002 / 1002 | 169 / 90 |
| 2 | | 06'09" (+01'08") | 1001 / 2004 | 170 / 95 |
| 3 | | 06'05" (+01'04") | 1008 / 3012 | 170 / 96 |
| 4 | | 05'59" (+00'58") | 1002 / 4014 | 171 / 97 |
| 5 | | 06'40" (+01'39") | 1005 / 5019 | 143 / 104 |
| 6 | | 06'07" (+01'06") | 1009 / 6029 | 173 / 94 |
| 7 | | 05'19" (+00'18") | 1002 / 7032 | 173 / 108 |
| 8 | | 05'24" (+00'23") | 1002 / 8034 | 180 / 102 |
| 9 | | 05'08" (+00'07") | 1003 / 9038 | 181 / 107 |
| 10 | | 05'25" (+00'24") | 1008 / 10046 | 181 / 101 |
| 11 | | 05'01" | 1003 / 11049 | 181 / 109 |
| 12 | | 05'03" (+00'02") | 131 / 11181 | 180 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.07 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'10" | 00:12'42" |
| 3 | 06'10" | 00:18'52" |
| 4 | 06'00" | 00:24'52" |
| 5 | 06'40" | 00:31'32" |
| 6 | 06'11" | 00:37'43" |
| 7 | 05'24" | 00:43'07" |
| 8 | 05'26" | 00:48'33" |
| 9 | 05'07" | 00:53'40" |
| 10 | 05'28" | 00:59'08" |
| 11 | 05'04" | 01:04'12" |
| 11.1 | 05'33" | 01:04'56" |
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