10.3 km | 00:46:59 | 04:33/km日期: 2019-03-30 17:49 - 地點: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 9696 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'07" / 04'52" / 04'50" / 04'43" / 04'40" / 04'36" / 04'31" / 04'19" / 04'06" / 03'59" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+01'07") | 1008 / 1008 | 202 / 97 |
| 2 | | 04'51" (+00'53") | 1001 / 2009 | 204 / 100 |
| 3 | | 04'48" (+00'50") | 1006 / 3016 | 204 / 101 |
| 4 | | 04'41" (+00'43") | 1003 / 4019 | 205 / 103 |
| 5 | | 04'38" (+00'40") | 1004 / 5024 | 205 / 104 |
| 6 | | 04'35" (+00'37") | 1002 / 6027 | 204 / 106 |
| 7 | | 04'31" (+00'33") | 1013 / 7040 | 205 / 107 |
| 8 | | 04'15" (+00'17") | 1008 / 8049 | 207 / 113 |
| 9 | | 04'03" (+00'05") | 1006 / 9056 | 210 / 117 |
| 10 | | 03'58" | 1003 / 10060 | 213 / 118 |
| 11 | | 03'45" | 324 / 10384 | 215 / 123 |
天氣依然悶熱，週末湖北跑友來的少！感謝義欽哥、漢銘哥及鴻毅哥等陪跑！
各位跑友晚安；週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
334.69 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'52" | 00:09'59" |
| 3 | 04'50" | 00:14'49" |
| 4 | 04'43" | 00:19'32" |
| 5 | 04'40" | 00:24'12" |
| 6 | 04'36" | 00:28'48" |
| 7 | 04'31" | 00:33'19" |
| 8 | 04'19" | 00:37'38" |
| 9 | 04'06" | 00:41'44" |
| 10 | 03'59" | 00:45'43" |
| 10.3 | 03'54" | 00:46'59" |
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