4.5 km | 00:36:52 | 08:13/km日期: 2019-03-29 07:11 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'53" / 08'08" / 09'24" / 07'55" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" (+02'29") | 486 / 4486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'08" | 00:15'01" |
| 3 | 09'24" | 00:24'25" |
| 4 | 07'55" | 00:32'20" |
| 4.5 | 09'20" | 00:36'53" |
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