5.5 km | 00:37:04 | 06:43/km日期: 2019-03-21 17:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6292 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'49" / 06'05" / 06'40" / 06'45" / 07'00" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'41") | 1010 / 1010 | 174 / 84 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2011 | 172 / 95 |
3 | | 06'37" (+00'33") | 1007 / 3018 | 168 / 89 |
4 | | 06'42" (+00'38") | 1005 / 4024 | 168 / 88 |
5 | | 06'59" (+00'55") | 1012 / 5036 | 166 / 85 |
6 | | 07'04" (+01'00") | 516 / 5552 | 168 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.01 km NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 :
913.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'05" | 00:12'54" |
3 | 06'40" | 00:19'34" |
4 | 06'45" | 00:26'19" |
5 | 07'00" | 00:33'19" |
5.5 | 07'15" | 00:37'04" |