吳東誌 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:11:23 | 05:57/km

日期: 2014-05-17 05:38 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 1428 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'03" / 05'19" / 04'55" / 05'19" / 05'34" / 05'24" / 05'18" / 05'42" / 05'14" / 05'28" / 05'37" / 05'36" / 05'57" / 06'00" / 06'08" / 06'25" / 06'34" / 06'16" / 06'19" / 07'21" / 07'24" / 08'15" / 08'03" /

5月累積里程 : 129.96 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

老王, chen chi fang 和其他 16 人說推

·

陳順天會不會太快了一點 ?

2014-05-17 11:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'19"	00:10'22"
3	04'55"	00:15'17"
4	05'19"	00:20'36"
5	05'34"	00:26'10"
6	05'24"	00:31'34"
7	05'18"	00:36'52"
8	05'42"	00:42'34"
9	05'14"	00:47'48"
10	05'28"	00:53'16"
11	05'37"	00:58'53"
12	05'36"	01:04'29"
13	05'57"	01:10'26"
14	06'00"	01:16'26"
15	06'08"	01:22'34"
16	06'25"	01:28'59"
17	06'34"	01:35'33"
18	06'16"	01:41'49"
19	06'19"	01:48'08"
20	07'21"	01:55'29"
21	07'24"	02:02'53"
22	08'15"	02:11'08"
22.0	08'04"	02:11'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km