張益瑞 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

張益瑞新竹
ID 22762

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14.7 km | 02:03:32 | 08:23/km

日期: 2019-03-31 06:24 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'02" / 07'00" / 07'00" / 06'28" / 08'01" / 08'02" / 08'17" / 15'43" / 13'21" / 12'34" / 08'01" / 12'29" / 13'33" / 14'08" / 11'13" /

3月累積里程 : 15.81 km

Salomon sense ride 累積 : 199.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Joey Lin, 黃勝德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	07'00"	00:11'02"
3	07'00"	00:18'02"
4	06'28"	00:24'30"
5	08'01"	00:32'31"
6	08'02"	00:40'33"
7	08'17"	00:48'50"
8	15'43"	01:04'33"
9	13'21"	01:17'54"
10	12'34"	01:30'28"
11	08'01"	01:38'29"
12	12'29"	01:50'58"
13	13'33"	02:04'31"
14	14'08"	02:18'39"
14.7	11'12"	02:26'37"

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