5.1 km | 00:20:40 | 04:04/km日期: 2019-03-31 08:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'07" / 04'06" / 04'14" / 04'11" / 03'48" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'03" | 72 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.38 km asics 虎走2018淡藍 累積 :
944.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'06" | 00:08'13" |
3 | 04'14" | 00:12'27" |
4 | 04'11" | 00:16'38" |
5 | 03'48" | 00:20'26" |
5.1 | 03'14" | 00:20'40" |